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徘徊する修道女

mariarica.exblog.jp

無呼吸症候群に御用心!

しっかり眠ったはずなのに…

起きた時に 余計に疲れている

寝た気がしない

いっそ寝ない方が元気かも?

そんな時に教えて貰った

アプリがコレ
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ボイスメモです
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寝る時にセットし朝 再生して

自分の夜中じゅうの呼吸を聴くと

大変な事になっていました

無呼吸防止のマウスピースを

作って貰い
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装着し眠ります☆

はじめは違和感があり

眠り辛いのですが

すぐ慣れます

眠りの質が全く変わります

しっかり眠る事が出来

昼間虚ろにぼ〜っとする事も無くなり

元気になります

以外と鬱傾向に陥るのは

眠れていない事が原因かも知れません

思い当たるフシのある方は

是非 ご自分の一晩の呼吸音を

観察されて見てはいかがでしょう☆

面白いですよ♡










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by mariarica | 2013-02-04 10:52
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